家人們，今天立冬啦！這可不是普通的節氣，2025年立冬剛好卡在午時交節，老輩人常念叨的“上午立冬糧滿囤，下午立冬暖過冬”，今年終于能親眼驗證了。想知道冬天要不要囤厚棉襖、暖氣費能不能省點？這篇文章全說清楚，還帶實打實的養生招，中老年朋友可得仔細往下看！

 

立冬是冬天的第一個節氣，在古人眼里，這日子一到，樹葉落光、小動物躲起來過冬，連大自然都開始“歇著攢勁兒”，咱們人的日子也得跟著調整。那句傳了上千年的老話，可不是隨便說的，“上午立冬，糧滿囤；下午立冬，暖過冬”，十幾個字里全是老祖宗看天吃飯的智慧。

為啥上午立冬就“糧滿囤”？咱琢磨琢磨就明白。要是立冬交節在中午12點前，冬天多半會冷得扎實。別嫌天冷，嚴寒對莊稼可是好事，地里的蟲子全被凍死，土壤在低溫里好好休養，來年春天一暖和，莊稼蹭蹭長，收成能差得了？這就是“糧滿囤”的門道。

“下午立冬，暖過冬”也有道理。交節過了12點，暖空氣就占了上風，冷空氣來得晚還沒勁兒，整個冬天溫度都偏高。不用裹得跟粽子似的出門，屋里也不用早早開暖氣，舒舒服服就能熬過冬天，老輩人這話一點不假。

關鍵來了，2025年立冬到底是上午還是下午？查了日歷就清楚，11月7日12時03分48秒，剛好過了12點，妥妥的“下午立冬”！而且農歷上是九月十八，屬于“早立冬”，老話還說“早立冬，單衣過冬”，意思是立冬來得早，冷空氣提前跑完了，后面天氣反而不會太寒，跟“下午立冬暖過冬”正好對上。

 

不過得跟大家說句實在的，老諺語大多是黃河流域的古人總結的，咱國家地方大，南北方氣候差得遠。東北、西北那些北方地區，就算是暖冬，降溫也不含糊，厚衣服該備還得備；南方的朋友，暖冬感覺會更明顯，冬天多數時候穿件薄棉襖就夠了。但不管南方北方，農諺就是古人的經驗之談，能做個參考，可不能當準天氣預報，平時還是得多看看氣象部門的消息，這樣才靠譜。

可能有人會問，古人沒有溫度計、沒有衛星云圖，咋就能靠交節時間判斷冬天冷暖？其實都是一輩輩人慢慢觀察總結的。看的時間久了發現，立冬交節時間和天氣變化有關系：上午立冬，冷高壓來得早，冷空氣一直影響，冬天就冷得徹底；下午立冬，暖空氣說了算，冷空氣不常來，氣溫自然就高。歷史上也有例子，北京1951年立冬在上午，那年冬天冷到零下20多度；2006年立冬在下午，當年冬天就偏暖，好多人都沒怎么穿厚羽絨服。

立冬一過，天是一天比一天冷，養生這事兒可得提上日程，這可是咱們中老年朋友過冬的重中之重。冬天是養腎護陽的好時候，身體調理好了，來年才能少生病、有精神。

起居上，立冬后就得“早睡晚起”。這可不是讓大家偷懶，冬天陽氣弱，晚上10點前上床睡覺，能讓身體的陽氣好好藏起來，修復一天的累；早上等太陽出來了再起床，別迎著冷空氣出門，能少感冒。保暖也得抓重點，頭頸、后背、腳脖子最容易受寒。出門戴個帽子、圍條圍巾，后背穿件保暖背心，腳上穿厚實透氣的棉鞋，睡前用熱水泡15-20分鐘腳，又驅寒又能睡個好覺。